石家庄新冠疫情最新进展交流社区……

蒲公英

核酸检测30分钟前不要吸烟、喝酒、饮食等，排队等候保持“1米线”间距，采样时保持“3米线”间距， 在采样现场提前做好扫码登记，自觉维护现场秩序，听从现场工作人员指挥安排，排队时不得随意更换采样通道。请主动帮助老年人和未成年人，讲公德、重品德，不抽烟、不聚集、不聊天，防止交叉感染。完成采样后，请在现场工作人员统一指挥下，按照规定路径尽快离开采样点；请避免在采样台下风向位置逗留。

天天

@所有人 
倡议书
广大居民朋友:
    从近期封控开始，我辖区已出现核酸异常人员17名，谈固小区4名，优悦中心1名，市安装1名，省四建多层1名，省四建高层2名，荣国花园4名，内配二区3名，96号楼1名，主动报备混管阳、抗原阳人员数十名，防控压力非常大！核酸流调尚未完成，外溢风险依旧未排除，存在隐匿传播风险！
   请相关宿舍居民勿在院内逗留，严格遵守封控政策，楼道里也别溜达。一个人有事儿，就是整个单元的事儿；一栋楼有事儿，就是整个小区的事儿！
   请广大居民一次性备好三天以上生活物资，尽量不外出！
望周知。如政策有变化，会及时通知。
身体力行的党员、医护、青年，请积极踊跃报名参与到志愿者队伍！
  
   希望我们齐心协力，战胜疫情！
   
                                                   谈二社区居委会
                                                   2022年11月24日

天天

核酸筛查开始啦！
    居民朋友们：
    今天（25日）上午早6点15开始，核酸筛查继续进小区啦！社区将会逐楼采，请大家提前做好准备，听通知下楼采核酸。请以下人员不要下楼做核酸：居家隔离小门神管控人员、抗原异常已采未出结果人员、混管异常已采未出结果人员、核酸异常家庭人员。需严格落实足不出户，及时自采抗原，在家等待通知。
    小区居民持以下三个凭证出入：标有当天日期的出入证、当天核酸已采证明、当天抗原阴性试剂盒，参与疫情防控的医护人员和保障城市运行的工作人员，凭单位开具的证明可出入小区。

蒲公英

鉴于当前严峻的疫情防控形势，为进一步巩固防控成果，尽快实现社会面“动态清零”，市疫情防控总指挥部决定自11月26日0时至11月30日24时的5天时间里，继续在桥西区、长安区、裕华区、新华区、高新区、循环化工园区开展居家核酸检测和抗原检测，具体安排将发布正式通告。

天天

新冠疫情防控健康小知识
      患病后，一般约5～15天可以痊愈
      前3天全身疼痛，嗓子疼，头晕，流涕，（有人发烧，有人不发烧）；
      中期：流涕，咳嗽；
      后期：夜间偶尔咳嗽；
      痊愈后：无后遗症，且无传染性。
      治疗方法：
   （1）按说明书吃「莲花清瘟」（此药性寒，脾胃虚寒服药后拉肚子或者呕吐停药即可，月经期停服）
   （2）有VC片或VC泡腾片、维生素C咀嚼片的话，可辅助痊愈。
   （3）部分患者会有皮疹、血管性水肿（嘴唇或眼睛肿）的症状，可停药一天，或服用「开瑞坦」缓解。
      上述药品，没有预防作用，只能加速痊愈。所以，没有症状的人，不用吃，只需要多喝水。不吃辛辣刺激即可。
      患病期间注意事项：
    （1）家人分餐吃，分房睡（因为每人免疫力不同，好一个是一个，避免重复感染）
    （2）多喝水。有条件的话可以喝蜂蜜水，可以缓解咳嗽。
    （3）晒太阳。多喝水＋晒太阳，是最朴实且有效的祛瘟方法。
    （4）睡前泡脚，有助于驱寒祛瘟（糖尿病高血压患者，水不宜过热）
    （5）每天至少进行一次湿式清扫，必要时进行消毒。尤其是卫生间和厨房，更要保持清洁。
    （6）勤通风，每日上午下午至少各一次，每次通风时间不少于30分钟。
    （7）家中的下水道口，每天注水2次以上，每次不少于350毫升，或者用一个塑料袋灌水扎紧，放在地漏上也是最好的封堵盖。
    （8）做饭开油烟机时记得一定要开窗通风，避免烟道气流串流。
   （9）坐便器冲水时，要先盖上马桶盖；每天清洁、消毒浴室和厕所表面2次。
   （10）养成良好的卫生习惯勤洗手。打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾或肘部掩住口鼻。
      常识问答：
      痊愈后有可能会被再次感染吗和传给别人吗？
      奥密克戎阳性转阴，有再次被人传染的可能。
      转阴后，体内病毒已死，不再会传染别人。
      所以大家不要恐慌害怕，当感冒对待，保持平常心态是最好的免疫力！
      药品推荐：
    （1）抗病毒药：蓝芩颗粒，连花清瘟胶囊，抗病毒口服液，青果丸等。
    （2）缓解咳嗽症状药：复方鲜竹沥液，蛇胆川贝液，复方百部止咳糖浆，感冒止咳颗粒等。
    （3）提高免疫力药：维生素C咀嚼片、泡腾片，多种维生素分散片等。
      止痛退烧药：布洛芬颗粒、胶囊，小柴胡颗粒、汤丸等
      中药配方药：现配现熬中药饮片，中药颗粒。

花开的声音

科普口罩知识：
N系列是美国标准，
KN系列是中国标准，
FFP系列是欧洲标准，
数字越大防护等级也越高。
用一个公式来表示，更容易明白些:
FFP3＞FFP2=N95=KN95＞KN90
数字结尾带个V的，表示有阀门。
所有95打头的都是N95系列。
90系列也行，90系列没有95的防护等级高，但是也能抵抗90%以上 ，比一般口罩好太多。
一般情况下，用来抵抗病毒和流感，N95系列足够。

花开的声音

鉴于大家对口罩的选择较迷糊，怕捐错了用不上，这里给大家介绍一下口罩的几种不同的标准。口罩的型号和执行标准都印在口罩左侧面，可以按照这个来选购口罩。
一、口罩分为三个标准:
n95是按美国标准NOISH生产，厂家是3M和霍尼韦尔；
FFP2是欧洲标准EN149；
KN95是中国标准GB2626-2006。
凡是口罩上印着执行标准是这三种的都是合格口罩。
二、医用n95口罩需要防高压液体喷溅，所以比普通n95更高的标准；以3M为例，型号1860和9132是最常用的医用防护口罩。
此外，还有儿童款的1860s。普通人或者不接触高压液体喷溅的医务人员，可以选择符合NOISH标准的普通n95口罩。
三、FFP2标准口罩的欧洲生产商有德国的UVEX等；FFP3则是更高层次(99)的防护口罩。
四、中国标准GB2626-2006是指普通KN95口罩标准。
医用KN95口罩标准是GB19083-2010。
(同样，普通人和不接触高压液体喷溅的医务人员，可以使用普通KN95口罩。)
五、另一个常见问题是，口罩选带阀或不带阀口罩？普通带阀的口罩比较舒适。
医用口罩不允许带阀。
当普通人为感染或疑似感染者时，必须选择不带阀的医用口罩。
六、医用外科口罩，常见的标准是YY0469-2010，或YY0469-2011，它印在每只口罩的独立外包装上。                          
1860 / 1870+ 这个型号是用于医疗作业，防湿尘等
8210 / 8511 这个型号是用于建筑工程，防灰尘等
9210+ 这个型号是用于工业工程，防砂尘及腐料等
从国外代购，很可能买到建筑用N95防尘口罩，完全不防病毒，大家一定要仔细看～不晓得是代购无知、还是明知却故意为之：以下被大量代购的两款，包括有名的3M品牌，虽然都是N95，但纯粹是建筑用防尘口罩，只防悬浮颗粒/微尘/花粉等，完全不防病毒，很贵但对于新型肺炎毫无作用，一定看清楚才好。
N95是口罩级别，购买时一定谨记1860 / 1870+ 这个型号，或者有anti virus、surgical、flu-fighter字样。

花开的声音

河北省新冠病毒感染者和密接人员居家中医药干预指引 为应对当前新冠疫情新形势，进一步发挥中医药在预防和治疗新冠病毒感染中的作用，有效指导群众规范应用中医药技术方法预防和治疗新冠病毒感染，根据奥密克戎毒株流行特征、临床表现、河北气候特点等，参照国家中医药管理局发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，并结合我省中医药抗疫工作经验，特制定本指引。 一、密接人员 推荐处方： 藿香12g 金银花12g 连翘12g 麦冬12g 芦根15g 生黄芪10g 防风6g 白术6g 生甘草6g 神曲9g 玫瑰花6g 陈皮9g 桑叶10g 上药为1付量，水煎服，每日1付，早、晚分2次温服。连服4-5天。 二、感染居家人员 （一）推荐处方 1.无症状感染者 藿香9g 佩兰9g 陈皮9g 金银花12g 连翘12g 芦根15g  防风9g 茯苓9g 桔梗10g 生甘草9g 神曲9g 玫瑰花9g 桑叶9g 生姜9g 用法：水煎煮或颗粒剂开水冲服，每日1付，早晚分两次服用，连服5-7天。 多饮水，做好居家隔离措施，同时饮食宜清淡、多蔬果，保持良好作息，做到睡眠充足。可以服用具有祛湿解毒功效的中成药，如化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒等。 2.发热、恶寒、头痛、肌肉酸痛、乏力，咽喉不痛，不咳嗽或轻微咳嗽 柴胡12g 葛根20g 白芷9g 黄芩10g 羌活10g 桔梗10g 甘草9g 升麻9g 桂枝10g 白芍20g 生姜9g 连翘12g 荆芥10g 防风10g  藿香10g 生石膏20g 用法：水煎煮或配方颗粒剂开水冲，每日1付，早晚分两次服用。出现持续高烧不退的，可于睡前加服1次。 3天为1个疗程，可以服用2～3个疗程。 3.发热、肌肉酸痛、咽痛明显、咳嗽、乏力 金银花15g 连翘15g 柴胡9g 生石膏20g 黄芩9g 薄荷6g（后下） 芦根20g 玄参15g 藿香12g 升麻9g 荆芥12g  淡豆豉9g 浙贝母9g 桔梗10g 生甘草9g  牛蒡子9g 用法：水煎煮，或配方颗粒剂开水冲，每日1付，早晚分两次服用。出现持续高烧不退的，可于晚上睡前加服1次。 3天为1个疗程，可以服用2～3个疗程。 4.儿童处方 金银花12g 连翘12g 羌活10g 荆芥10g 黄芩12g 柴胡10g 生石膏15g 桔梗6g 炒牛蒡子12g 炒苦杏仁8g 广藿香12g 神曲10g 芦根12g 甘草3g 用法：水煎煮或配方颗粒剂开水冲，每日1付，早晚分两次服用。根据不同年龄调整剂量：1～3岁1/4剂量，4-7岁1/2剂量，8～14岁足量。 3天为1个疗程，可以服用2～3个疗程。 5.核酸已转阴，仍有乏力、气短、出虚汗等症状 党参15g 茯苓15g 炒白术10g 黄芪15g 法半夏9g 陈皮10g 藿香10g 砂仁6g（后下） 甘草6g 用法：水煎煮或配方颗粒剂开水冲，每日1付，早晚分两次服用。 3天为1个疗程，可以服用2～3个疗程。 （二）推荐中成药 1.症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、乏力，或鼻塞流涕、或咳嗽，舌苔白者，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊(颗粒)、荆防颗粒、荆防败毒颗粒、清肺排毒颗粒、感冒清热颗粒、散寒化湿颗粒、感冒清热颗粒(胶囊)、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸(颗粒)等。 2.症见发热、肌肉酸痛、咽痛、乏力、或咳嗽，舌苔黄者，宜服用具有疏风清热、化湿解表、清热解毒功效的中成药，如连花清瘟胶囊(颗粒)、金花清感颗粒、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、清开灵颗粒、银翘解毒软胶囊、清热解毒口服液、热炎宁合剂、芩香清解口服液、蓝芩口服液、复方芩兰口服液、双黄连口服液、抗病毒口服液、小柴胡颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。 3.症见咳嗽明显者，宜服用具有宣肺止咳功效的中成药，如连花清咳片、清咳平喘颗粒、急支糖浆、咳速停糖浆、通宣理肺丸(颗粒、口服液)、杏苏止咳颗粒、杏贝止咳颗粒、金振口服液、小儿消积止咳口服药等；平素体质虚弱者，可加服黄龙止咳颗粒。 4.呕吐、腹泻明显，伴乏力、胃肠不适者，宜加服具有化湿解表功效的中成药，如藿香正气胶囊(丸、水、口服液)、复方香薷水等。伴便秘便干者，可加服防风通圣丸(颗粒)；儿童可加服小儿七珍丹。 5.咽喉疼痛明显、声音嘶哑者，可加服具有清热利咽解毒的中成药，如六神丸（胶囊)、利咽解毒颗粒、蒲地蓝消炎口服液、复方双花口服液、黄氏响声丸、银黄含化片等。 6.恢复期症见乏力、气短、出虚汗者，宜加服具有补气健脾、益肺调血功效的中成药，如玉屏风颗粒、金水宝胶囊、补中益气丸、生脉饮、补肺活血胶囊、百令胶囊等；伴有食欲不振、饮食无味者，可加服香砂六君丸；伴有失眠、焦虑者，可加服具有舒肝安神功效的中成药，如加味逍遥丸、乌灵胶囊、百乐眠胶囊、疏肝解郁胶囊等；伴有鼻塞、嗅觉异常者，可加服具有宣肺通窍功效的中成药，如鼻渊通窍颗粒等。 （三）特别提示 1.上述中药对奥密克戎毒株感染均有显著治疗效果，服用汤药者一般可不再加服中成药；中成药可选择一种服用，或者选择两种联合用药，但不宜同时（4小时内）服用两种以上。 2.发热、肌肉酸痛者，服药后应多喝热水或热米粥等汤类，覆被取汗，以保持全身微汗出为宜，直至症状解除或疾病解除。 3.最好在中医师指导下用药。特别是婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有基础性疾病人群等，体质特殊，病情变化迅速，一旦出现神志不清、呼吸喘促等情况，应及时就医。

花开的声音

三、中医非药物疗法干预

（一）功法锻炼：太极拳、八段锦等。

（二）穴位按摩

1.按揉合谷穴

位置：合谷穴位于虎口，在第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。

操作方法：采用拇指按揉法在穴位上操作。右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能有摩擦。揉动的过程中，以感到酸胀为度。两侧合谷穴按揉时间各约3～5分钟，每天早晚各1次。

2.揉擦迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

操作方法：采用擦法操作，左手擦左侧，右手擦右侧。先擦热双手，握空拳，以两手拇指指间关节背侧，紧贴于鼻梁两侧，上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下1次为1拍，可做4个8拍或以发热为度。每天早晚各1次。

3.按揉风池穴

位置：风池穴位于后枕部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

操作方法：采用拇指按揉法操作。双手放在头部两侧，掌心对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上。揉动过程中，以感到酸胀为度。按揉时间各约3～5分钟，每天早晚各1次。

4.按压足三里穴

位置：足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余4指向下伸直，中指指尖处即是。

操作方法：采用拇指或中指适度用力按揉、按压。穴位定位正确后，按压足三里穴，以出现酸痛、酸胀感觉为宜。两侧足三里穴按揉时间各约3～5分钟，每天早晚各1次。

5.按揉曲池穴

位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处即为曲池穴。

操作方法：双手交叉按摩。找到穴位后，用拇指按揉、按压，以出现酸痛、酸胀感觉为宜。两侧曲池穴按揉时间各约3～5分钟，每天早晚各1次。

6.小儿推拿

(1)清天河水

功效：清热解毒，泻火除烦。

位置：穴位位于前臂内侧正中，腕横纹中点至肘横纹中点成一条直线。

操作：家长可用食、中二指指腹自腕直推向肘100～300次。

(2)清肺经

功效：清肺经具有宣肺清热、疏风解表、止咳化痰功效。

位置：肺经位于无名指末节螺纹面或无名指掌面，由指尖至指根呈一直线。

操作：家长一手固定儿童无名指，另一手用拇指指端用推法自无名指第二指间关节横纹直推至指尖称清肺经。一般操作300次左右即可。

(3)揉膻中穴

功效：宽胸理气、止咳化痰。

位置：位于前正中线，两乳头连线中点处。

操作：家长可用中指端按揉50～100次。

(4)揉迎香穴

功效：宣肺气、通鼻窍。

位置：迎香穴位于鼻翼旁开鼻唇沟中。

操作：家长可用拇指与食指按揉此穴20～30次。

(5)摩腹

功效：调理脾胃与大小肠

位置：腹部

操作：以脐为中心，做顺时针摩腹，力度轻柔，做3～5分钟。

(6)捏脊

功效：调阴阳、和脏腑、理气血、通经络、强身健体，有利于疾病康复。

位置：在背部，大椎（位于第7颈椎棘突下凹陷中）至龟尾穴（当尾骨端与肛门连线的中点处）成一直线。

操作：拇指在下食中二指在上，三指对捏交替捻动向前;或食指屈曲在下拇指在上，二指对捏皮肤交替捻动向前，自龟尾至大椎连捏3遍。后2遍每捏三下将背脊提一下，共捏5遍。

（三）芳香疗法（用于密接人员）

方药：藿香10g、丁香10g、佩兰10g、艾叶10g、薄荷10g。

用法：填充香囊佩戴。

注意事项：对上述药物成分过敏或患有过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病者禁用。  

花开的声音

热点六：接下来疫情感染的走势会怎样？

张伯礼：根据目前国内形势，奥密克戎毒株已在社会面传播，又值冬季流感、普通感冒的高发季，接下来1至2个月会迎来一波流行高峰。