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石家庄失眠者康复俱乐部绿色自然疗法调理解决失眠困扰

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发表于 2019-6-25 19:04:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
石家庄失眠者康复俱乐部绿色自然疗法调理解决失眠困扰

          石家庄失眠者康复俱乐部解决失眠困扰,采用偏方秘方绿色自然疗法加身心调理快速康复效果好满意率达到90%以上,联系电话:13613281916
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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:05:08 | 显示全部楼层
1、豆浆催眠

  睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖),可助一觉睡到天明。

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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:05:19 | 显示全部楼层
2、生姜醋水泡脚治失眠

  每晚睡觉前,用3大片生姜加入小半盆水中,煮沸后加醋1勺,待水温适宜,浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:05:30 | 显示全部楼层
3、莲子粥安心养神

  莲子清香可口,有益心肾,有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人,可晚餐食用莲子粥。

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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:05:42 | 显示全部楼层
4、香蕉可催眠

  失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉糖量高,碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力,可以催人入眠。

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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:05:52 | 显示全部楼层
5、龙眼助人安神入眠

  龙眼开胃益脾,补虚长智。对于神经衰弱、心慌心跳、头晕失眠患者有较好的疗效。每天晚上用龙眼肉15克,酸枣仁10克泡开水1杯,于睡前当茶饮用。7天为一个疗程。服用后能使人安神入眠,心慌消失,精神转好,记忆力亦有所加强。

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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:06:05 | 显示全部楼层
6、蜂蜜枸杞治失眠

  取饱满新鲜的枸杞子,洗净后浸泡于蜂蜜中,一周后每天早中晚各服一次,每次服枸杞子15粒左右,并同时服用蜂蜜。一个多月后可见效果。

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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:06:17 | 显示全部楼层
7、小米粥治失眠

  色氨酸含量高的食物具有催眠作用,在众多食物中,应首推小米。

  小米性微寒、味甘,有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥,睡前半小时适量进食,能使人迅速发困入睡。

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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:06:31 | 显示全部楼层
8、散步有助睡眠

  在睡觉前静静地散步半个小时,可以使体内的血液循环恢复到正常状态,在躺下睡觉的时候,皮肤也能得到血液的滋养,使人持续保持健康状态。

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 楼主| 发表于 2019-6-25 19:06:43 | 显示全部楼层
9、梳头可助入眠

  由于头部穴位较多,睡觉前梳头可以按摩这些穴位,疏通头部血流,消除大脑疲劳,有益于提前进入睡眠,久而久之,它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。

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