7月20日健康日报

楚楚

7月20日健康日报
明日中伏，中伏第一养生要义：多出汗，常排寒


刚入伏的时候，我们就千叮咛万嘱咐，
要多出汗，把寒气排出去。


马上要到中伏了，
更是阳气最盛，热浪滚滚的时节，
此时不排寒更待何时？
出汗是人体排泄和调节体温的方式，
在最热的时节适当多出汗确实有利于身体健康。
出汗能够调动全身器官，改善循环，
有助于排出体内的风寒湿气，让身体更清爽健康。


反之，如果任由寒湿在体内积累，


可能引起这些问题：


吃凉腹泻，风湿关节炎，
浑身酸痛乏力，经常性落枕，
痛经，月经量少色暗，头痛，
容易感冒，消化不良，喝水都长肉，
湿疹，皮肤过敏，皮疹……
甚至心情不好，脸色灰黯，
长斑等等都和寒湿有关。