人的正常寿命是150岁世界公认的十大长寿习惯

天天 · 发表于 2021-5-14 06:07:03

本帖最后由楚楚于 2021-7-20 10:35 编辑

钟南山院士说: 人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！
①喝水别太少
②经常喝喝粥
③每天1杯奶，1颗蛋
④多吃点水果
5、每天都要吃到绿色蔬菜
⑥每周吃次鱼
⑦常晒晒太阳
8、一公里步行
9、一项爱好
10、一份好的心情

天天 · 发表于 2021-5-14 06:08:19

本帖最后由楚楚于 2021-7-20 10:36 编辑

排行第一的长寿菜：

①长寿第一菜：黄豆芽
②长寿第一果：苹果
③长寿第一杂粮：红薯
④长寿第一补：枸杞
⑤长寿第一汤：海带豆腐汤
⑥长寿第一粥：燕麦小米粥
⑦长寿第一肉：羊肉
⑧长寿第一药：山药
⑨长寿第一酒：黄酒
⑩长寿第一坚果：核桃

亲朋好友们相互提醒、一起共同受益保健身体。

天天 · 发表于 2021-5-14 06:11:38

本帖最后由楚楚于 2021-7-20 10:38 编辑

钟南山院士说:人的正常寿命是150岁，世界公认的十大长寿习惯！

①喝水别太少
②经常喝喝粥
③每天1杯奶，1颗蛋
④多吃点水果
⑤每天都要吃到绿色蔬菜
⑥每周吃次鱼
⑦常晒晒太阳
⑧一公里步行
⑨一项爱好
⑩一份好的心情

排行第一的长寿菜：

①长寿第一菜：黄豆芽
②长寿第一果：苹果
③长寿第一杂粮：红薯
④长寿第一补：枸杞
⑤长寿第一汤：海带豆腐汤
⑥长寿第一粥：燕麦小米粥
⑦长寿第一肉：羊肉
⑧长寿第一药：山药
⑨长寿第一酒：黄酒
⑩长寿第一坚果：核桃

亲朋好友们相互提醒、一起共同受益保健身体。

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