石家庄社区网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 5916|回复: 12

《任贵平春季养生分享会》2020年3月21日上午10:00-10:30

[复制链接]

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
发表于 2020-4-10 12:13:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
《任贵平春季养生分享会》
主讲人:任贵平
主持人:大海
活动时间:2020321日上午1000-1030星期六
根据现场直播音频资料整理如下:
由中基礼域微信群主办特别邀请老中医任贵平老师主讲《任贵平春季养生分享会》即将开始!欢迎大家!!


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:14:13 | 显示全部楼层
任贵平介绍:
任大夫来自中医世家,擅长调理治疗中风、脑血栓后遗症、口眼歪斜、老胃病、椎间盘突出、坐骨神经疼等。会员有春季养生问题群里提问届时任老师做针对性解答。
春季养生提问及解答交流:


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:14:30 | 显示全部楼层
大海:人们普通关注春季养生其中內在原因是什么呢?推荐哪些运动方式?
任贵平:春天万物复苏,心情舒展,选择到户外运动是最好的健身方式,同时春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中系统疾病的发生,外出踏青不但对身体有益,最重要是能缓解冬季的压抑心情,到外面走一走,无论是郊游、爬山还是其他户外活动都比在室内有更大收获。


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:14:49 | 显示全部楼层
大海:春季早上起床、晚上就寝还有午休推荐时间安排?
任贵平:春季早晨7点起床,晚上2130-2200睡觉最佳。晚上2200-凌乱200是五脏自我修复时间。午休时间一般40分钟-1小时为宜!


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:15:10 | 显示全部楼层
意随风:春季为啥有的人容易有过敏反应?
任贵平:一般春季有的人容易过敏反应主要是体虚、脾湿肝火大造成的,再一个是热性体质都容易引起过敏反应。


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:15:28 | 显示全部楼层
大海:春季为什么发困?这是正常的吗?
任贵平:春天里的湿气重,容易造成人体内的阳气不足,出现易困、嗜睡、精神难以集中,疲倦乏力,肠胃问题等等,春困是人体应对季节变化自然做出调整的反应,所以春季感到疲惫、无力很正常。春天犯困不是病症。


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:15:42 | 显示全部楼层
意随风:春季容易发生哪些疾病?
任贵平:春季脾湿、脾虚、肝火大、湿性体质、热性体质容易过敏;容易脾胃不好闹肠胃病,需要注意养成健康饮食卫生习惯。


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:15:59 | 显示全部楼层
大海:春季养生中、老年人或不同体质有什么侧重或注意及关切?
任贵平:春季养生老年人要调整好情绪心境,疾病不易上身,穿衣莫大意,捂要捂到位,适当锻炼,包括散步等,不要吃油大的食物,多吃水果蔬菜,饮食要清淡,低糖低盐。老年人忌暴饮暴食。


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:16:13 | 显示全部楼层
大海:春季推荐哪些疏菜、水果和家常饭有益养生?
任贵平:春季推荐柠檬、橘子、葡萄、苹果、西红柿等,水果味道虽然多酸性味,但是在体内代谢过程中能变成碱性,并使血液保持碱性。春季多吃水果好!疏菜多吃生笋、西红柿、小白菜、萝卜,多吃韭菜可以固肾、可以排便排毒。


回复

使用道具 举报

14

主题

68

帖子

160

积分

注册会员

Rank: 2

积分
160
 楼主| 发表于 2020-4-10 12:16:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 花开的声音 于 2020-4-15 09:29 编辑

大海:春季常吃小米红薯粥好吗?
任贵平:常吃小米红薯粥好,早上、晚上都可以吃,它可以养胃,慢性胃炎喝小米红薯粥还是有效果的。小米红薯粥加上薏米、茯苓可以还祛湿;茯苓功效味淡,渗湿利窍,白化痰,赤通水道。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|石家庄社区网 ( 冀ICP备 17020771-2号 )

GMT+8, 2020-10-29 07:52 , Processed in 0.049337 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表