石家庄社区网

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
12
返回列表 发新帖
楼主: 秋之韵

失眠康复偏方秘方民间自然解决方法看过来

[复制链接]

69

主题

470

帖子

1020

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1020
 楼主| 发表于 2019-7-3 10:36:47 | 显示全部楼层
8、散步有助睡眠

  在睡觉前静静地散步半个小时,可以使体内的血液循环恢复到正常状态,在躺下睡觉的时候,皮肤也能得到血液的滋养,使人持续保持健康状态。

回复

使用道具 举报

69

主题

470

帖子

1020

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1020
 楼主| 发表于 2019-7-3 10:36:56 | 显示全部楼层
9、梳头可助入眠

  由于头部穴位较多,睡觉前梳头可以按摩这些穴位,疏通头部血流,消除大脑疲劳,有益于提前进入睡眠,久而久之,它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。

回复

使用道具 举报

69

主题

470

帖子

1020

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1020
 楼主| 发表于 2019-7-3 10:37:06 | 显示全部楼层
10、吃面包能让人入睡

  人吃了面包,胰腺就会分泌胰岛素,对面包所含的氨基酸进行代谢,而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物,能镇静神经。

回复

使用道具 举报

69

主题

470

帖子

1020

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1020
 楼主| 发表于 2019-7-3 10:37:17 | 显示全部楼层
11、喝牛奶治失眠

  牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶,往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的,往往令后半夜睡得更香甜。  



回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|石家庄社区网 ( 冀ICP备17020771号-2 )

GMT+8, 2023-2-6 20:45 , Processed in 0.150338 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表