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红豆薏米粥是去湿最好的食物

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发表于 2023-11-1 11:02:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 蒲公英 于 2023-11-1 11:03 编辑

红豆薏米粥是去湿气最好的食物,其他去湿气食物包括:
1. 薏米:具有利水消肿、健脾祛湿的功效。
2. 白扁豆:含有碳水化合物、蛋白质和微量元素,有健脾利水、止泻功效。
3. 红薯:含有纤维质,能吸附体内津液,促进肠道蠕动,将湿气带出身体。
4. 山药:可补脾养胃,帮助脾主管水谷的运化,加强体内水分的排出。
5. 水芹:具有清热解毒、润肺利湿功效,常吃可祛湿。
6. 鲤鱼:入脾经,能帮助湿气排出。
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 楼主| 发表于 2023-11-1 11:02:52 | 显示全部楼层
红豆薏米粥是去湿气最好的食物,其他去湿气食物包括:
1. 薏米:具有利水消肿、健脾祛湿的功效。
2. 白扁豆:含有碳水化合物、蛋白质和微量元素,有健脾利水、止泻功效。
3. 红薯:含有纤维质,能吸附体内津液,促进肠道蠕动,将湿气带出身体。
4. 山药:可补脾养胃,帮助脾主管水谷的运化,加强体内水分的排出。
5. 水芹:具有清热解毒、润肺利湿功效,常吃可祛湿。
6. 鲤鱼:入脾经,能帮助湿气排出。
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 楼主| 发表于 2023-11-1 11:07:37 | 显示全部楼层
【湿气自测表,占5个就得祛湿了:】

1、头发爱出油、有头屑、脱发;
2、口干,口苦,口臭、口泛酸;
3、痰多、嗓子不清爽;
4、手脚心爱发热、出汗;
5、胸口闷、呼吸费力;

6、嗜睡,特别疲劳、没有精神;
7、黑眼圈严重、眼袋下垂;
8、身体发沉,四肢无力;
9、睡觉打呼噜、流口水;
10、牙齿比较黄,没有光泽;

11、爱出汗,而且汗味重、体味大。
12、阴部潮湿,瘙痒、阴囊潮湿,白带异味;
13、白带有异味、瘙痒;
14、对房事不感兴趣;
15、面黄发暗,脸上长斑,起痘,满脸油光;

16、食欲不好,容易恶心,消化不良;
17、皮肤油腻,起湿疹等
18、腰酸,关节疼痛;
19、大便粘马桶、便秘、小便浑浊;
20、肥胖、小肚子大、减肥后容易反弹;

以上如果占了5个以上,说明该祛湿了,不妨试试这款配置好的祛湿茶,无湿一身轻。
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 楼主| 发表于 2023-11-1 11:10:23 | 显示全部楼层
1、神色晦暗,精神不足,甚至心悸、贪睡,心中空虚,加桂圆
2、烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,加百合、莲子
3、胃中寒痛,食欲不佳,怕冷 加生姜
4、肾虚,加黑豆
5、脚气,加黄豆
6、咳嗽,加梨
7、食欲不振,身体羸瘦,加山药
8、泄泻,腹痛,糖尿病,加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多,加芡实
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