红豆薏米粥是去湿最好的食物

蒲公英

红豆薏米粥是去湿气最好的食物，其他去湿气食物包括： 1. 薏米：具有利水消肿、健脾祛湿的功效。 2. 白扁豆：含有碳水化合物、蛋白质和微量元素，有健脾利水、止泻功效。 3. 红薯：含有纤维质，能吸附体内津液，促进肠道蠕动，将湿气带出身体。 4. 山药：可补脾养胃，帮助脾主管水谷的运化，加强体内水分的排出。 5. 水芹：具有清热解毒、润肺利湿功效，常吃可祛湿。 6. 鲤鱼：入脾经，能帮助湿气排出。

蒲公英

红豆薏米粥是去湿气最好的食物，其他去湿气食物包括：
1. 薏米：具有利水消肿、健脾祛湿的功效。
2. 白扁豆：含有碳水化合物、蛋白质和微量元素，有健脾利水、止泻功效。
3. 红薯：含有纤维质，能吸附体内津液，促进肠道蠕动，将湿气带出身体。
4. 山药：可补脾养胃，帮助脾主管水谷的运化，加强体内水分的排出。
5. 水芹：具有清热解毒、润肺利湿功效，常吃可祛湿。
6. 鲤鱼：入脾经，能帮助湿气排出。

蒲公英

【湿气自测表，占5个就得祛湿了：】

1、头发爱出油、有头屑、脱发；
2、口干，口苦，口臭、口泛酸；
3、痰多、嗓子不清爽；
4、手脚心爱发热、出汗；
5、胸口闷、呼吸费力；

6、嗜睡，特别疲劳、没有精神；
7、黑眼圈严重、眼袋下垂；
8、身体发沉，四肢无力；
9、睡觉打呼噜、流口水；
10、牙齿比较黄，没有光泽；

11、爱出汗，而且汗味重、体味大。
12、阴部潮湿，瘙痒、阴囊潮湿，白带异味；
13、白带有异味、瘙痒；
14、对房事不感兴趣；
15、面黄发暗，脸上长斑，起痘，满脸油光；

16、食欲不好，容易恶心，消化不良；
17、皮肤油腻，起湿疹等
18、腰酸，关节疼痛；
19、大便粘马桶、便秘、小便浑浊；
20、肥胖、小肚子大、减肥后容易反弹；

以上如果占了5个以上，说明该祛湿了，不妨试试这款配置好的祛湿茶，无湿一身轻。

蒲公英

1、神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚，加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，加百合、莲子
3、胃中寒痛，食欲不佳，怕冷 加生姜
4、肾虚，加黑豆
5、脚气，加黄豆
6、咳嗽，加梨
7、食欲不振，身体羸瘦，加山药
8、泄泻，腹痛，糖尿病，加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多，加芡实