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世上最好的养生就三个字儿

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发表于 2022-12-7 08:45:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
世上最好的养生就三个字儿

孟浩然在诗中写:“白发催年老,青阳逼岁除。”

时光易逝,岁月难留,人生越往后,越珍贵。

若想要安享晚年,活得幸福美满,舒心自在。

秘诀往往就在于无病无灾,身体健康且长寿。

而世上最好的养生,其实不过3个字:忙、忘、笑。
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 楼主| 发表于 2022-12-7 08:46:34 | 显示全部楼层
一、忙,养身
《劝民》中说:“不见闲人精力长,但见劳人筋骨实。”

身体像一台机器,如果总闲着不动,就容易老化生锈。

只有让自己忙起来、动起来,辛勤耕耘,才能身康体健。

新闻漫画界的泰斗方成先生,也是一位百岁老人。

80岁时,方老背不驼、腰不弓,仍能健步如飞。

90岁时,方老照样骑车,比一些七八十岁的还利索。

100岁时,方老身体硬朗依旧,甚至还在坚持撰稿创作。

方老说,自己的养身之道其实就一个字——忙!

忙着艺术创作,笔耕不辍,仅退休后的作品,就超40多部。

忙着培养爱好,童心未泯,养花养鸟、下棋画画,不亦乐乎。

忙着锻炼身体,自律生活,每天都骑骑车,做做操,打打拳。

他还给自己写了一首幽默风趣的打油诗:“生活一向很平常,骑车画画写文章,养生就靠一个字:忙!”

俗话说:“闲人愁多,懒人病多,忙人快活。”

忙,才是对身体最好的滋养,是治愈一切的良药。

人生下半场,充实生活,愉悦自己,身体也会越活越年轻。
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 楼主| 发表于 2022-12-7 08:46:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 花开的声音 于 2022-12-7 08:48 编辑

二、忘,养心
俗话说:“纵使岁月不饶人,唯有善忘是高人。”

忘,不是失去记忆,也不是糊里糊涂。

而是放宽心态,减少烦恼,让内心清静而美好。

学会忘记,才是最高明的境界,最高级的养心。

曾看到过一个故事。

在一个村庄里,有一位白发苍苍的老人。

他一生历经风波,亲人也接连离世,留他一人形单影只。

但他却心境平和,健康长寿,还成了远近闻名的老寿星。

有记者前去采访他,想揭开他心境与长寿的奥秘。

问他:“能说说您的亲人是如何离开人世的吗?”

老人摇摇头,笑着说:“年纪大了,这些事都忘了。”

记者十分诧异,又问:“难道忘记曾经的事,就能心安长寿吗?”

老人点点头:“是啊,过往悲伤,逝去缘分,能忘的都忘了。我只记得春光灿烂,鲜花盛开,还有人间真爱。”

国学大师季羡林也说:“年纪越来越老,对忘的评价却越来越高。”

人生到了一定的境界,往往都是记得少,忘得多。

因为这世间万般纷扰,千般烦心,都在记忆中纠缠不休。

不如该忘的忘,该放的放,还自己一份宁静和舒心。

从此,轻装上阵,步履轻盈,身心安宁,一生幸福。
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 楼主| 发表于 2022-12-7 08:47:21 | 显示全部楼层
本帖最后由 花开的声音 于 2022-12-7 08:51 编辑

三、笑,养寿
常言道:“笑一笑,十年少。”
笑,不仅带给别人快乐,也会给自己带来健康。
经常微笑,性格开朗,自然会有益身心,延年益寿。
著名作家冰心,享年99岁,见证了几乎整个世纪,可谓高寿。
生前她说:“在微笑中写作,心情舒畅,这可以说是我的长寿维生素。”
原来,冰心长寿的秘诀,不过简简单单的两个字:微笑。
虽自幼体弱多病,但她不曾抱怨,而是微笑以对,豁达洒脱。
当阑尾炎发作要做手术时,她笑着调侃说:“这病乃是专以抛撇一切,游泛于自然海中而治疗的。”
特殊年代,一家人被下放,70岁高龄的她,仍能笑着写道:“在精神和物质方面,都没有感到丝毫的不足。”
暮年时,直面生死,她还笑着劝慰世人:“生死寻常事,从不可避免,但精神不可消灭,永远留存。”
始终微笑,保持乐观,精神饱满,这就是冰心老人的养寿之道。
作家周国平也说:“不管生命多么短暂,笑着生活,笑着享乐,笑着受苦,这才是人生。”
人活着不过匆匆百年,别把时间用来伤春悲秋。
事与愿违时,释然一笑;身处逆境时,坦然一笑。
得意志满时,淡然一笑;舒心自在时,欣然一笑。
笑对人生,才是最好的灵丹妙药,是最高级的养寿之方。
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