十四种养肝护肝的食物

楚楚

你不养肝，肝不养你，14种养肝护肝的食物。
1. 玫瑰：名副其实的女人花，既可以疏肝理气，活血调经，还可以美容，愉悦心情。
2. 红枣：一天吃三个枣，可以保肝健脾，补气养血，减缓衰老。
3. 柠檬：当之无愧的“美白之王”。既能美容养颜，养肝健脾，又可以促进消化，生津解渴。
4. 枸杞：滋补肝肾，促进肝细胞新生，还可以补气生血，改善面色。
5. 百合：以白养白，亮白肌肤，促进新陈代谢，还可以养阴润燥，保肝健脾。
6. 白芷：有“美白仙子”之称，促进新陈代谢，美白去黄，延缓衰老。
7. 桑叶：经常食用桑叶，可以延年益寿，还可以养肝明目，疏散风热，清热润燥。
8. 茯苓：“十方九茯苓”，可以促进肌肤底层的黑色素及时排出，白晶肌肤，美容养颜。
9. 大麦：含有维生素E，具有抗氧化的作用，还可以存进血液循环，下气利水，健脾和胃。
10. 栀子：保肝利胆，清热利湿，还可以营养皮肤，改善肌肤干燥的问题。
11. 胎菊：入肝经，既能清肝明目，平抑肝阳，又可以去燥清火，美容养颜，延缓肌肤衰老。
12. 苦瓜：不仅能滋补养肝，还可以美容养颜，祛痘消斑，增强皮肤组织活力。
13. 金银花：疏离肝气，凉散风热，还可以保养皮肤，美容养颜，使得皮肤水润有光泽。
14. 决明子：被誉为“视力果”，可以使得眼睛明亮，缓解疲劳，还可以清肝泻火，降脂除烦，帮助体内排除毒素。