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让人年轻十岁的秘密午饭后吃两个核桃

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发表于 2022-11-14 16:53:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
让你年轻十岁的秘密

1、午饭后吃两个核桃。

2、每天吃6个龙眼干。

3、每天早晨6粒花生米。

4、每天睡前吃3颗红枣。

5、每天晚餐后吃5-10粒枸杞

6、每天至少喝3大杯温水。

7、晚上9:00之后不吃东西。

8、每天坚持锻炼30分钟。
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