03 养好一颗心,才是最高级的养生 俗话说:“笑一笑,十年少。” 好心态,带来好心情;好心情,就有一个好身体。 人老,不能老心;养生,要先养好一颗心。 著名的世纪老人严幼韵,享年112岁。直到她111岁高龄时,仍然能穿着高跟鞋翩翩起舞……关于她的长寿秘诀,关键就在两个字:心态。 有一次,严幼韵乘坐的出租车发生了事故,连她的牙都被撞坏了。 女儿们担心不已,可她却笑着安慰道:“很幸运啦,只是牙撞坏了,又没有发生什么糟糕的事。” 纵观这位老人的一生,曾享受过荣华富贵,也经历过艰难困苦。 不论是战乱时期的颠沛流离,还是中年时期意外失去爱人,不论是生活中遭遇意外车祸,还是身体上被确诊癌症,哪一件单拎出来,都足以成为一场沉重的打击,可她始终活得轻松自在。 她总说:“事情本来有可能变得更糟。” 98岁时,严幼韵得知自己身患癌症,可她并未悲观或是忧虑、恐惧,而是以乐观的心态,积极配合治疗,也因此日益恢复。 正如严女士在109岁时出版的自传中写道:“每天都是好日子!我的长寿秘诀:不锻炼,不吃补药,最爱吃肥肉,不纠结往事,永远朝前看。” 心是一面镜子,你想什么,镜子里就呈现什么。 心里的“不良情绪”,就是猛兽和牢笼,能撕裂你,困住你。但如果你不在意了,它也不过就是只纸老虎。 心态不平的人,所有的养生保健,通通不堪一击。 就像你一直举着杯子,一定会很累。但真正让你累的,不是杯子,而是你不愿意放下。 人生在世,心宽百病退。 养好一颗心,才是人生最高级的养生。 往后余生,愿你我该舍的舍,该放的放,既往的不咎,伤害的不念。挥一挥手,抛洒无数烦恼,健康身体过百年!
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