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三伏天开始7月16日养生提醒

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发表于 2022-7-9 04:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 蒲公英 于 2022-7-9 04:37 编辑

提醒您开始养生三伏天
初伏,7月16日一7月25日
中伏,7月26日一8月14日
末伏,8月15日一8月24日


   三伏天不要做的五件亊:
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。


  三伏天不能多吃的水果:
1火龙果,性凉。
2荔枝,容易上火。
3西瓜,易伤脾胃。
4芒果,增加体内湿气。


三伏天养生食品:
莲藕凉血,
鸭蛋补夏,
豆芽清热,
苦瓜降火,
绿豆解毒。


  三伏天要注意:
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。            


祝大家“三伏”天快乐常在。

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