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早睡早起是性价比最高的生活状态

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发表于 2022-5-3 16:53:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
早睡早起是性价比最高的生活状态

一、运动健身
希波克拉底说:


“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”


运动健身,真的是保持年轻最好的秘诀。


一个人如果缺乏运动,身材臃肿,那么就算只是三十岁也会尽显老态。


可是,如果当一个人注重健身,注意保持形体,那么皮肤会紧致,精神状态会活力满满,自然会显得年轻。


认识这样一个女人,年近五十岁的她,依旧对生活对自己有着极高的要求。


平常时间她会晨起跑步,周末或是去游泳,或是练瑜伽,几十年如一日从无间断。


就这样,所有的自律,也让她得到了最好的回馈。


身边的同龄人都已经在岁月的洗礼中尽显沧桑,而她却依旧身材健美,一点也看不出是五十岁的年纪。


有人说:


“劝你自律真的不是心灵鸡汤,人身材好了,真的会好看,真的会显年轻。”


一个人是否能够长相年轻,绝不是仅仅取决于年龄赋予在脸上的胶原蛋白,更重要的是后天的保养。


而运动健身就是最好的保养品,当你多运动,多锻炼,那么必能保持身体的强韧、美丽和清洁。


身材健美,精力满格的你,自然会越发显得年轻。

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 楼主| 发表于 2022-5-3 16:55:37 | 显示全部楼层
二、喜欢微笑
有句话说:
“人最开始老,是从心老的,皱纹与青春有关,与美丽无关。”
青春从来都不是年龄,而是心境。
当一个人心态乐观,脸上常展笑颜,那么必能不断接纳美好、希望最终青春永驻,风华长存。
曾看过这样一段视频:
视频中记录了一对双胞胎姐妹结婚后十年的容貌变化,其中姐姐越来越年轻,而妹妹则越发的苍老。
一样的年龄,最终走在一起,妹妹却像比姐姐足足大了一辈。
那么这样差别的原因是什么呢?其实就是心态。
姐姐心态乐观,有事也不往心里装,生活中每天都满脸微笑。
而妹妹则心事较重,一点小事都会引发其一片惆怅,每天都是愁眉苦脸的。
就这样,仅仅十年时间,两个人的容貌就产生了巨大的差别,姐姐越来越年轻,而妹妹则加速衰老。
《礼记》中说∶
"有深爱者必有和气,有和气者必有愉色,有愉色者必有婉容。"
心态是保持年轻很重要的筹码。
一个总是沮丧,心情压抑糟糕的人,无法保持美好的容颜。
唯有当你修好自己的心,不抱怨,不慌张,看淡放宽,发现美好,善待自己。
那么时间久了,容貌气质自然端正大方,好运气自然也会随之降临。

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 楼主| 发表于 2022-5-3 16:56:38 | 显示全部楼层
三、作息规律
村上春树说:
“拖拖拉拉地熬夜不睡觉,根本没有一点好处,天一黑就赶快钻进被窝,早上跟着太阳一起醒来,这样再好不过。”
或许,生活中,每个年轻人,都会被长辈这样提醒,那就是“不要熬夜”。
然而真正能听进去的又有多少呢?
太多人总会觉得,自己身体很好,精力很充足,熬夜伤身,熬夜会老,是危言耸听。
于是对于这样的叮嘱,只是当耳旁风。
可是失去是复杂的,且极少毫无缘由的发生,尤其对于身体来说,往往是千里之堤毁于蚁穴。
等到某一天,你真的尝到了“熬夜”带来的各种后果,就再也来不及了,人生里和身体相关的意外数不胜数,什么样的因,就有什么样的果。
有这样一个年轻人。
他和太多喜欢熬夜的年轻人一样,总是感觉,熬夜并没有什么。就这样,工作后,从来都没有在凌晨之前睡过觉。
一开始的时候,好像并没有什么,但是时间长了,皮肤开始变差,头发开始一把把得掉。
年纪不过四十岁,精神状态,就苍老得像一个五六十岁的老头一样。
非常认可这样一句话:
“早睡早起,是性价比最高的生活状态。”
人不是一个不知疲惫的机器。
如果一个人总是熬夜,那么透支的就是自己将来的身体,不仅会尽显沧桑,而且身体也会逐渐拖垮。
唯有当你作息规律,那么才能保持最好的状态,才是对身体最好的呵护,让你越来越显年轻。

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