快速入睡穴位有神庭内关神门三阴交涌泉太溪穴

春天的阳光

快速入睡的穴位有神庭、内关、神门、三阴交、涌泉、太溪等。
具体如下：
点穴催眠：点揉神庭、内关、神门、三阴交、涌泉、太溪。上穴相配共奏交通心肾、安神定志之功。本法适用于各种原因引起的失眠，这些穴位是治疗失眠、提高睡眠质量的重要穴位。
神庭是督脉穴，头部正中线入前发际半寸处取穴；内关是手厥阴心包经的络穴，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；神门是手少阴心经的原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处；三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；涌泉位于足底，蜷足时，足心前1/3的凹陷处；太溪位于足内踝与跟腱之间凹陷处。点穴时以穴位出现酸麻肿胀感为佳。



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