不是道理没用,而是习惯不好 王阳明说:“吾人为学,当从心随之入微处用力,自然笃实光辉。” 不是大道理没用,而是你没有在生活的细微处,养成知行合一的好习惯,明理而后笃行,才能拿回生活的主动权。 因为,真实的人生往往是平常点滴积累而成的,也就是由你的习惯决定的。 曾国藩湖南山民出身,他的事迹被世人所推崇。 他所取得的成就,和他立志后培养的三个小习惯密不可分。 第一个习惯是:用楷书写日记。 记录每天他读过的书,见过的人,经历的事,所思所想所得。 即使到了去世的前一天,他的这个习惯仍在坚持。 第二个习惯是:每日读史十页。 在史书中学习前人先哲的智慧,修身养性,明智通达。 曾国藩一生的思想精髓,大致源于对史书的深层思考和融会贯通。 第三个习惯是:每天记“茶余偶谈”一则。 处处留心皆学问,随手整理自己思考的精华,日积月累,就成了系统化的锤炼。 养成好习惯,策略比自律更重要 因为自律要靠意志力,而意志力又需要不断地锻炼才能强大,所以,用策略来代替意志力,让自己爱上一个习惯,才是上策。 改变习惯就像人们改变一件东西的内部设计,这个过程没有痛苦挣扎。就像改变房间的摆设一样,只要改一改做某件事时的惯常冲动,就可以改变。 比如, 一次只改变一个习惯; 将要改的习惯写在纸面上; 计划要简洁到不需要思考; 建立一个标准的计划流程; 利用触发点、仪式习惯、替换理论等技巧……形成一个正向循环。
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