养好你的心态,比任何养生都有用
畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事:
一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,病情十分严重,在经历濒死的绝境后,他开始认真思考自己的人生,住院的3个月,他整理了自己的生活心得,然后总结出两条生活守则。 这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方。 而是特别简单的两条为人处世的方法: 守则一,别为芝麻小事耗力气; 守则二,所有事情都是芝麻小事。 无独有偶,王阳明小时候有也曾作过一首诗,解读生活: 山高月远觉月小,便道此山大于月; 若人有眼大如天,还见山高月更阔。
这首诗的意思说得是,从我们的角度看,眼前的山要比天上的月亮大很多,但如果我们飞到天上或月球上去看,其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。 人生在世,很多身体的问题都是情绪上的问题,而情绪的问题都可以归结为四个字:“庸人自扰”。 很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事,在潜意识里把不如意的事放大了。 做人,你越纠缠,越计较,越容易困在一个深渊里,只有养好心态,才是根治一切问题的良药。 从今天起,不要盲目的去追求形式上的养生,不要人云亦云的去焦虑地找养生良方。用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用: 读书,旅行,学习,不输给昨天的自己,就会少点焦虑; 不以物喜,不以己悲,不困于心,不乱于情,就能少点心事; 想开,放开,看开,事别求满,人别求全,就能少些烦恼。 把心放大,看得远一点,生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的浪漫。 当别人都低头为六便士烦恼时,不妨抬头看看天上的明月。 只要你愿意,世间所有的美好都与你环环相扣。
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