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楼主: 茶禅一味

秋季养生宜养肺多吃滋阴润肺食物

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发表于 2021-8-15 13:54:12 | 显示全部楼层
四、桑菊茶
桑叶可以清肺润燥,而杭白菊则可以补益肝肾之阴,清肝明目,有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。
玉竹养阴润燥,生津止渴。另外,生山楂消食健胃,且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳,能有效地治疗及预防秋季感冒,素体胃寒者可加生姜3片。
原料:霜桑叶2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克。
做法:将以上材料放入杯中,加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

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发表于 2021-8-15 13:55:33 | 显示全部楼层
五、银耳茶
银耳茶具有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。对于秋燥引起的咳嗽、肺热都很有效。
原料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克
做法:
1、先将银耳洗净,加适量的水与冰糖炖熟。
2、再将茶叶泡5分钟左右,然后后加入银耳汤里,搅拌均匀一同服用即可。
不论是忙碌的上班族还是在家休息的老人,在秋天这个干燥的季节,需要更加注意养生,多喝茶以防止身体出问题。

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