腿脚是人体保健养生的一个重点区域

茶禅一味 · 发表于 2021-8-4 17:51:32

④足背伸

收回脚，脚尖顶地，足踝要背伸，尽量伸展开，坚持10秒。

茶禅一味 · 发表于 2021-8-4 17:52:28

⑤对足跟

脚跟对脚跟成为“一”字，尽量让大腿往外撇，做的时候身体不能往前“哈”，要挺起胸膛，坚持5到10秒。

花开的声音 · 发表于 2021-8-8 09:17:59

别看大腿又傻又大又粗笨笨的，这可是健康养生的基石和支撑，要好好爱惜保养好！腿脚活动不便将会使健康养生举措大面积受限！

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