天天 发表于 2021-7-23 20:39:22

走路脚根先着地等于固根补肾气

走路时候脚跟先着地。中医认为人有四根：鼻为苗窍之根，乳房为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根，而脚跟又是脚之根。如果我们走步时脚跟先着地，等于“固了根”，补了肾气。

天天 发表于 2021-7-23 20:41:07

走步的时候脚跟先着地，再加上挺胸收腹翘臀，这样就不会垂肩松腰驼背，女性这样走路还能预防乳房下垂。
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