早睡早起是性价比最高的生活状态
早睡早起是性价比最高的生活状态一、运动健身
希波克拉底说：
“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”
运动健身，真的是保持年轻最好的秘诀。
一个人如果缺乏运动，身材臃肿，那么就算只是三十岁也会尽显老态。
可是，如果当一个人注重健身，注意保持形体，那么皮肤会紧致，精神状态会活力满满，自然会显得年轻。
认识这样一个女人，年近五十岁的她，依旧对生活对自己有着极高的要求。
平常时间她会晨起跑步，周末或是去游泳，或是练瑜伽，几十年如一日从无间断。
就这样，所有的自律，也让她得到了最好的回馈。
身边的同龄人都已经在岁月的洗礼中尽显沧桑，而她却依旧身材健美，一点也看不出是五十岁的年纪。
有人说：
“劝你自律真的不是心灵鸡汤，人身材好了，真的会好看，真的会显年轻。”
一个人是否能够长相年轻，绝不是仅仅取决于年龄赋予在脸上的胶原蛋白，更重要的是后天的保养。
而运动健身就是最好的保养品，当你多运动，多锻炼，那么必能保持身体的强韧、美丽和清洁。
身材健美，精力满格的你，自然会越发显得年轻。
二、喜欢微笑有句话说：“人最开始老，是从心老的，皱纹与青春有关，与美丽无关。”青春从来都不是年龄，而是心境。当一个人心态乐观，脸上常展笑颜，那么必能不断接纳美好、希望最终青春永驻，风华长存。曾看过这样一段视频：视频中记录了一对双胞胎姐妹结婚后十年的容貌变化，其中姐姐越来越年轻，而妹妹则越发的苍老。一样的年龄，最终走在一起，妹妹却像比姐姐足足大了一辈。那么这样差别的原因是什么呢？其实就是心态。姐姐心态乐观，有事也不往心里装，生活中每天都满脸微笑。而妹妹则心事较重，一点小事都会引发其一片惆怅，每天都是愁眉苦脸的。就这样，仅仅十年时间，两个人的容貌就产生了巨大的差别，姐姐越来越年轻，而妹妹则加速衰老。《礼记》中说∶"有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。"心态是保持年轻很重要的筹码。一个总是沮丧，心情压抑糟糕的人，无法保持美好的容颜。唯有当你修好自己的心，不抱怨，不慌张，看淡放宽，发现美好，善待自己。那么时间久了，容貌气质自然端正大方，好运气自然也会随之降临。
三、作息规律村上春树说：“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没有一点好处，天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”或许，生活中，每个年轻人，都会被长辈这样提醒，那就是“不要熬夜”。然而真正能听进去的又有多少呢？太多人总会觉得，自己身体很好，精力很充足，熬夜伤身，熬夜会老，是危言耸听。于是对于这样的叮嘱，只是当耳旁风。可是失去是复杂的，且极少毫无缘由的发生，尤其对于身体来说，往往是千里之堤毁于蚁穴。等到某一天，你真的尝到了“熬夜”带来的各种后果，就再也来不及了，人生里和身体相关的意外数不胜数，什么样的因，就有什么样的果。有这样一个年轻人。他和太多喜欢熬夜的年轻人一样，总是感觉，熬夜并没有什么。就这样，工作后，从来都没有在凌晨之前睡过觉。一开始的时候，好像并没有什么，但是时间长了，皮肤开始变差，头发开始一把把得掉。年纪不过四十岁，精神状态，就苍老得像一个五六十岁的老头一样。非常认可这样一句话：“早睡早起，是性价比最高的生活状态。”人不是一个不知疲惫的机器。如果一个人总是熬夜，那么透支的就是自己将来的身体，不仅会尽显沧桑，而且身体也会逐渐拖垮。唯有当你作息规律，那么才能保持最好的状态，才是对身体最好的呵护，让你越来越显年轻。
页:
[1]